东莞餐饮管理公司|提供优良餐饮管理

东莞餐饮管理公司|提供优良餐饮管理，武汉华睿汉通餐饮管理有限公司是一家以餐饮管理为主要业务的服务型有限责任公司，公司创建以来，始终奉行“真诚服务，顾客至上”为服务宗旨，不断开拓进取，大胆创新，服务与每一个工厂、企业、学校单位，致力提供的餐饮管理，满足客户的需求。公司地址：江夏区经济开发区金港新区金港汽车零部件产业园1-2号

东莞餐饮管理公司，　　现在的食品，一旦打上“素食”的标签，往往就会给人以健康的印象。其实，素食也有健康和不健康的之分，但素食者却大多认为只要是不含动物食品原料，就是营养价值高的，这或许是个大的一个误区，也是有些女性素食之后反而发现自己身体发胖、体质下降的原因之一。想要成为一名对身体负责的素食者，团餐配送中心介绍健康素食需要以下几个问题。　　|一、限制加工食品的数量　　不少加工食品虽然是植物性原料制成，但主要成分多为精白米面，并加入了大量的糖、油、盐和“植物奶油”来获得良好口感，这些食品完全反而会增加患慢性疾病的风险。　　第二、多吃水果就要少吃主食　　很多素食者喜爱水果酸甜的口味，但在吃水果时也不要忽视其中8%以上的糖分，应通过少吃主食来防止能量过剩。团餐配送中心提醒，果汁也有同样的问题，它们的含糖量都在8%以上，甚至可能高达16%，大量饮用都有增肥的可能。　　第三、烹调控制油、糖和盐　　植物食材的风味通常较为清淡，但有些素食者为了满足口味需求，会在烹调时加入大量的油脂、糖、盐和调味品。例如一些以素食为原料的仿荤料理，一些甜食点心食品，虽然没有动物原料，却含有相当高的油、盐、糖，以及增味剂，它们已经没有植物性食品原有的健康效应了。　　第四、素食≠生吃大量蔬菜　　蔬菜中的很多营养成分通过加热烹软，才能很好地与胃肠道中的油脂成分混合，从而得以吸收利用，如维生素K、胡萝卜素等，完全生吃并不利于这类营养素的吸收。　　第五、选择绿叶菜　　团餐配送中心提醒，从营养角度看，蔬菜也有优劣之分，由于蔬菜占素食者膳食中的很大一部分，所以应尽量选择营养素丰富的绿叶蔬菜。

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